杜同仿在文章中写道：养生的基本法则主要包括顺应天地、静以养神、动以强身、食饮有节、起居有常、劳逸适度、房事宜调、未病先防等8个方面。这八者不是孤立的，是相互紧密联系，相互配合、相互为用的。因此我们应该全面地进行理解与掌握。他强调，如果能够掌握养生的基本法则，就可以说得上掌握了自己健康的钥匙。