马定科教授推荐文章介绍情绪管理-关心下一代工作

马定科教授推荐文章介绍情绪管理

　　2016年9月5日，学校“关心下一代工作”网站“他山之石·精品推荐”栏目刊发学校关工委常务副主任马定科教授推荐的文章，题目是《情绪管理中的费斯汀格法则！》。
马定科教授的推荐理由如下：
2016年8月19日上午，在微信朋友圈看到我的大学同学邱润贤转发的题为《真正伤害你的，是你的解释风格》这个帖子，看完之后我立马点赞，而且头脑里马上浮现了费斯汀格法则，正想写下“这个帖子给我们的启示，与费斯汀格法则有异曲同工之妙”的时候，就看到邱同学回应我的点赞：老马，我认为，这个帖子印证了“人的所有烦恼，都是自找的”，源于人对世间万物的解释，不同的解释，就有不同的心情和处事方式。“一个人的解释风格如此重要，它深刻地影响生理、心理的积极或消极变化，也决定一个人毕生的坚持和放弃，成功与失败。”
看完，我回复润贤同学：看完你转发的帖文和你的高见，我还想到费斯汀格法则：“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”我们无法掌控生活中那10%的事情本身，但事情另外的90%却是我们能掌控的。一事当前，控制自己的情绪是十分重要的，一定要平静地分析，找到从事件发生到看法形成的合理的催化剂——正确的归因方式，即你转发帖文所说的解释风格，不要因自己不正确的解释风格而伤害到自己！
润贤同学再度回应：非常赞同老马的高见！多谢老马的分享！在此引用费斯汀格法则的著名理论，十分贴切！
本来，想把《真正伤害你的，是你的解释风格》和《情绪管理中的费斯汀格法则》同时推荐给大家，因为第一临床医学院的官丽兰同学于8月27日推荐了前者，学校关工网站安排在9月2日刊发了，这里就不再重复，只向大家推荐与《真正伤害你的，是你的解释风格》有异曲同工之妙的《情绪管理中的费斯汀格法则》了。

《情绪管理中的费斯汀格法则》配图