大雪时节饮食宜增苦忌咸补理肺胃-关心下一代工作

大雪时节饮食宜增苦忌咸补理肺胃

2013年12月6日，学校关工网站“健康人生”栏目“健康饮食”系列刊发学校关工办整理、关工委副主任杜同仿教授审核的文章，题目是《大雪时节食疗方十款》。

今年的大雪在明天，即12月7日。大雪时节肾气正旺，饮食宜增苦忌咸，补理肺胃。同时，冬天是进补的好时机，大雪时节可以结合药膳进补。

文章介绍的十款食疗方：一是菟丝子粥；二是枸杞（或红枣）山药粥；三是大枣肉桂糕；四是山药枸杞鸡汤；五是芪枣合汤；六是木耳冬瓜三鲜汤；七是龙眼鸡片；八是枸杞核桃芝麻鸡丁；九是黄精炖肘子；十是红萝卜黄豆煲羊肉。