今年的大寒在大后天，即1月20日。大寒饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。

文章介绍的十款食疗方：一是良姜粥；二是姜汁牛肉饭；三是老姜茶；四是白胡椒酿红枣；五是山药黑芝麻糊；六是枸杞鸡肉汤；七是山药羊肉汤；八是胡椒羊肉汤；九是肉桂砂仁炖牛月展；十是红杞田七鸡。

顺告：今天是学期最后一天，学校明天开始放寒假。寒假期间，本网站逢周五更新（1月31日周五是春节，暂停一次）。敬请读者留意。