2026年5月9日，学校关工网站“健康人生”之“心理健康”栏目“思维方式”系列刊发中药郭宇晨推荐的文章，题目是《真正的自律，从不靠硬撑》。

  郭宇晨同学的推荐理由：这篇文章没有激昂的励志口号，也没有让人焦虑的成功学逻辑，它更像是一份写给“硬扛者”的温柔提醒。如果你也曾一边透支身体一边逼自己坚持，或是在疲惫中不敢停下来休息，那么这篇文章值得你认真读一读。它告诉我们：真正的强大，不是永不停歇地硬撑，而是懂得在适当的时候停下来。文中提出了两个非常实用的认知转变——把休息当作“蓄力”而非偷懒，把自律从“完美执行”调整为“弹性计划”。这些观点既能缓解你当下的焦虑，也提供了可操作的建议，比如累了就歇、烦了就缓、计划可以灵活调整。

《真正的自律，从不靠硬撑》配图

                             （撰稿人：谭倩雅，审核人：马定科）