2026年3月26日，学校关工网站“健康人生”之“心理健康”栏目“思维方式”系列刊发研院刘可媛推荐的文章，题目是《卸下沉重的期待，才能轻盈地相爱》。

  刘可媛同学的推荐理由：这篇文章以温柔而坚定的笔触，揭开了亲密关系中的一个常见却常被忽视的真相：我们对亲人设下的“完美”期待，往往是自己心中的重负，真正的爱，应该是看见并接纳他们的不完美。作者通过贴近生活的案例和朴素的比喻，让我们从对父母、伴侣、孩子的外在评判，到看见彼此真实存在的脆弱与需要，进而引导我们走向更温柔、更有效的相处之道。对于父母，作者通过叙述小薇的日常小事，展示了人们对父母的理想化投射如何在现实中发出刺痛，她的抱怨正是对“父母必须永远正确、无所不能”的执念反映。让我们认识到，父母也是普通人，有自己的固执、局限和焦虑，更是用尽力气走到今天的真实个体。其次，中年夫妻的故事，揭示了真正的爱情不是强求对方成为另一个自己，而是学会欣赏对方的平凡、耐心地容纳对方的“平庸”，在互相理解中彼此陪伴、彼此成长，亲密关系的维系中，对不完美的接纳至关重要。最后，作者强调了孩子、伴侣、父母的成长路径各不相同，对于自己的亲人，我们不应过度苛责，而应给予他们足够的空间与信任。若我们能以“土壤般的支持”去培育，而非以成就感裹挟彼此，关系就会在风雨中扎根、繁茂。本文叙述风格深入浅出，提出一个普遍却常被忽视的命题：亲情的深度，并不在于彼此完美无缺，而在于彼此愿意看见、接纳并深爱对方的不完美，并在平凡与脆弱中共同成长。

《卸下沉重的期待，才能轻盈地相爱》配图

                              （撰稿人：谭倩雅，审核人：马定科）