2026年3月18日，学校关工网站“他山之石”之“精品推荐”栏目刊发一院李文瑜同学推荐的文章，题目是《2026年，试试“沉浸式做自己”》。

  李文瑜同学的推荐理由：你是否也曾陷入这样的时刻？在朋友圈里刷到他人的精彩，瞬间觉得自己的生活平淡无光；因为别人的一句评价，就反复琢磨、自我怀疑；看到同龄人快步向前，便慌乱地打乱自己的节奏，急于追赶……如果这些感受你并不陌生，那么，请把这篇夜读留给那个渴望安定、想要专注倾听自己内心的你。它不会教你如何超越他人，而是温柔地指引你如何“沉浸式”地回到自己生命的中心。它没有空洞地呐喊“要做自己”，而是如一位清醒的挚友，通过“不因他人的优秀焦虑”、“不过度在意他人的评价”、“不被他人的节奏干扰”这三个极为具体的维度，将“沉浸式做自己”拆解为可实践、可触摸的生活哲学。真正的强大，是学会温柔地欣赏自己，稳定地评价自己，从容地按照自己的节奏前行。在大学这个人生观、价值观塑形的关键阶段，在面临学业、未来、人际等多重压力的当下，这篇文章如同一剂“定心丸”。它教会我们如何将注意力从外在的“参照系”收回到内在的“坐标系”，去构建稳定而坚固的自我内核。阅读它，不仅能获得片刻的平静与释然，更能收获一种长久受用的心态：在喧哗的世界里，如何安心地、笃定地，写下属于自己的那一份独特而精彩的人生剧本。

《2026年，试试“沉浸式做自己”》配图

                               （撰稿人：谭倩雅，审核人：马定科）