你知道不知道怎样睡觉才是最补的-关心下一代工作

你知道不知道怎样睡觉才是最补的

2016年3月8日，学校关工作网站“健康人生”栏目“养生保健”系列刊发经管董睿同学推荐的文章，题目是《睡觉，告诉你怎么睡最补》。
董睿同学的推荐理由：药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。俗话说，一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么，怎么睡觉最补呢？本文介绍了最佳的睡眠时间以及睡眠时的注意事项，为晚睡人群推荐了一些养生的食物，特别适合喜欢晚睡的大学生们。当然，最好的养生还是早睡早起哦。