今年的小寒在后天，即1月5日。小寒时节土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦、补心助肺、调理肾脏；可适当进补，但不宜大补全补。

文章介绍的十款食疗方：一是羊肾红参粥；二是远志枣仁粥；三是丝瓜西红柿粥；四是胡桃仁饼；五是当归生姜羊肉汤；六是强肾狗肉汤；七是素炒三丝；八是太子参炖鹌鹑；九是山药枸杞蒸鸡；十是首乌煲鸡蛋。