谷雨时节脾气旺盛，正是身体补益的大好时机，虽不能像冬天一样进补，但应适当食用一些益肝补肾的食物。

文章介绍的十款食疗方：一是扁豆苡仁粥；二是半夏山药粥；三是参枣米饭；四是期颐饼；五是鸡肝草决明蛋汤；六是当归杞子鸡肉汤；七是蘑菇炒山药；八是参蒸鳝段；九是枸杞牛肉；十是天麻鲤鱼。