一院杨织杼同学介绍练习瑜伽心得-关心下一代工作

一院杨织杼同学介绍练习瑜伽心得

2012年6月13日，学校关工网站“健康人生”栏目“日常保健”系列刊发一院杨织杼同学6月2日提交的文章，题目是《练习瑜伽需要注意什么?》。
杨织杼同学的心得是：练习的时间最好是在早晨空腹，或者晚上空腹的时候；地点最好是通风、安静、优美的环境；呼吸一般用鼻腔呼吸，动作应与呼吸协调；习的体位以自身舒适度为准；暖身很重要。她还特别强调，高血压、癫痫、心脏病患者避免做有“倒立式”之瑜伽。

《练习瑜伽需要注意什》作者杨织杼同学