陈瑞芳在文章中写道：食积，中医又称“积滞”，主要是由于过食油腻的食品，聚积不化、气滞不行所致。通过运动增加肠胃蠕动，饮食凉拌菜、白萝卜汤、陈年萝卜干茶、陈皮煲汤、山楂麦芽茶等，都有助于消除饮食积滞。